Menu

Óratípusok

Kifejezetten az ülő- és állómunka okozta testi problémákra összpontosít. Testtartást javít, enyhíti a hát, derék- és nyakfájdalmakat, miközben kíméletesen mozgatja át az egész testet. Ideális, ha a célod a fájdalmak csökkentése és a gerinc egészségének megőrzése. (Sipos László - jógaoktató)

Gerincjóga

Kifejezetten az ülő- és állómunka okozta testi problémákra összpontosít. Testtartást javít, enyhíti a hát, derék- és nyakfájdalmakat, miközben kíméletesen mozgatja át az egész testet. Ideális, ha a célod a fájdalmak csökkentése és a gerinc egészségének megőrzése.
(Sipos László – jógaoktató)
A gerincjógához képest intenzívebb, erősebb izomtónust és nagyobb rugalmasságot fejleszt. Az egész testet erősíti, miközben növeli az állóképességet. Tökéletes választás, ha a testi kondíciódat szeretnéd magasabb szintre emelni.(Sipos László - jógaoktató)

Hatha jóga

A gerincjógához képest intenzívebb, erősebb izomtónust és nagyobb rugalmasságot fejleszt. Az egész testet erősíti, miközben növeli az állóképességet. Tökéletes választás, ha a testi kondíciódat szeretnéd magasabb szintre emelni.
(Sipos László – jógaoktató)
Dinamikus gyakorlatok, légzéstechnikák és meditációk kombinációja. Célja, hogy javítsa az idegrendszer működését, és növelje az energiaszintet. Ideális választás, ha szeretnél kiegyensúlyozottabb, energikusabb és összeszedettebb lenni. (Vojtek Éva - jógaoktató) Mindhárom stílus rendkívül hatékony stresszoldó és meditatív hatással bír.

Kundalíni jóga

Dinamikus gyakorlatok, légzéstechnikák és meditációk kombinációja. Célja, hogy javítsa az idegrendszer működését, és növelje az energiaszintet. Ideális választás, ha szeretnél kiegyensúlyozottabb, energikusabb és összeszedettebb lenni. (Vojtek Éva – jógaoktató) Mindhárom stílus rendkívül hatékony stresszoldó és meditatív hatással bír.